Αρχική

Ακαδημία

Εκπαιδευτές

Jeet Kune Do

Filipino Kali

Kuntao Silat

Ομαδικά Τμήματα

Ιδιαίτερα Μαθήματα

Βιβλιοθήκη

Άρθρα

Τεχνικές

Σεμινάρια

Συχνές Ερωτήσεις

Επικοινωνία 

Εντατικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης

Panantukan Νοέμβριος - Δεκέμβριος 2015

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do θα διοργανώσει για τους μήνες Νοέμβριο - Δεκέμβριο 2015 ειδικό ταχύρυθμο εντατικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα ομαδικών προπονήσεων, με τους εκπαιδευτές: Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων εκπαίδευσης και κατάρτισης στην Φιλιππινέζικη μαχητική τέχνη Panantukan (Φιλιππινέζικη Πυγμαχία)!

Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 02 Νοεμβρίου 2015 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00).

Μπορείτε επίσης να δηλώσετε συμμετοχή για το πρόγραμμα του Νοεμβρίου - Δεκεμβρίου 2015 στο Facebook Event:

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Επίσης παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα Private Training στην Ακαδημία πρωινά, απογευματινά, βραδυνά (Δευτέρα έως Σάββατο), με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά! Περισσότερες πληροφορίες

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Battle Ropes, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια πυγμαχίας, γάντια MMA και προστατευτική μασέλα.

Πιο αναλυτικά η ύλη του προγράμματος περιλαμβάνει τα εξής:

Kali Limb Destruction Series 1-6

Panantukan Lead Hand Series

Panantukan Rear Hand Series

Panantukan Triple Jab Series

Panantukan Jab-Cross 1-2 Series

Panantukan Jab-Hook 1-3 Series

Panantukan Pasok 6 Sectors X Hitting

Offsetting

Initiatives (supraliminal, simultaneous, late), Identity Openings

Kadena De Mano (chain of hands)

Creating & Controlling Space

Single Synapse Theory

Closest Target Attack Theory

Checking hand (monitor, tapi-tapion, trapping)

Escala Drill

Hubud Drills

Dumog Manipulations

Pananjakman - Sikaran Kicking

Panantukan Fundamentals

Panantukan Stances

Panantukan Footwork

Panantukan Dirty Boxing (illegal shots)

Body Evasion

Covering

Panantukan Arsenal Strikes (Punches, Elbows, Forearm Hacks, Hammer fists)

Distance Covering

Counter Striking

Focus Mitts Workouts

Heavy Bags Workouts

Top & Bottom Bag Workouts

Boxing Conditioning

Hand Wrapping

Carenza Shadow Boxing

Power Punching

Panantukan Boxing Combinations

Sparring Strategies

Workout Routines

και πρακτικά σενάρια εφαρμογών σε Street Fighting συμπλοκές...

Τι είναι το Panantukan;

Το Panantukan ανήκει στην ύλη του 7ου υποσυστήματος εκπαίδευσης στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali. To 7ο υποσύστημα ονομάζεται Pangamut και περιλαμβάνει άοπλη εκπαίδευση σε πυγμαχία, λακτίσματα, χρησιμοποίηση αγκώνων και γονάτων, νευρικές καταστροφές, trapping σε όλο το σώμα, πάλη, κλειδώματα, χτυπήματα με τους πήχεις, με το κεφάλι κτλ.

Πιο συγκεκριμένα το 7ο υποσύστημα περιλαμβάνει τα εξής στοιχεία:
Panantukan (Φιλιππινέζικη πυγμαχία),
Pananjakman και Sikaran (Λακτίσματα),
Dumog και Buno (Πάλη και λαβές),
Ankab-Pagkusi και Kina Mutai (Δαγκώματα, τσιμπήματα και γδαρσίματα),
Higot-Hubud-Lubud (Ασκήσεις ευαισθησίας και ελέγχου trapping).

Το Panantukan που είναι γνωστό και ως Suntukan, δίνει έμφαση στην απόκτηση πυγμαχικών δεξιοτήτων (Attributes) και ανάπτυξη ικανότητας υλοποίησης των τεχνικών σε πραγματικές συνθήκες μάχης δρόμου (Street Fighting). Αυτό επιτυγχάνεται προοδευτικά μέσω προπονητικών γυμνασμάτων (Drills) που ονομάζονται Corto Kadena, τα οποία δίνουν έμφαση στην βελτίωση των αντανακλαστικών, στην ροή από τεχνική σε τεχνική, με ταχύτατο ρυθμό επίθεσης, με χρήση πυγμαχικών συνδυασμών, χτυπημάτων με παλάμες, χτυπημάτων με αγκώνες και τεχνικές νευρικών καταστροφών. Με στόχους τα μάτια, τον λαιμό, το ηλιακό πλέγμα, τα γεννητικά, την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά και διάφορα πλήγματα σε νευρικούς στόχους και μαλακούς ιστούς...

Αν μπορούσαμε να περιγράψουμε το Panantukan με λίγα λόγια, ο ορισμός θα ήταν ότι το Panantukan περιλαμβάνει όλη την ύλη της κλασσικής Δυτικής Πυγμαχίας συν όλα τα χτυπήματα που απαγορεύονται στην πυγμαχία... Εξού και η ονομασία Dirty Boxing που έχει δωθεί στο Panantukan...

Μία σημαντική διαφορά σε σχέση με την Δυτική Πυγμαχία, είναι ότι το Panantukan προέρχεται από την οπλοτεχνία του Kali και είναι σαν να πυγμαχεί κάποιος με μαχαίρια (Kali Blade), έτσι ο ασκούμενος στο Panantukan θέλει να διατηρήσει στο ελάχιστο την επαφή με τον αντίπαλο, η συμπλοκή να τερματιστεί στον μικρότερο δυνατό χρόνο και ο αντίπαλος να εξουδετερωθεί ουσιαστικά. Μην ξεχνάμε ότι η πυγμαχία είναι άθλημα και πιο συγκεκριμένα άθλημα με στρατηγική αντεπίθεσης, αποδοχής χτυπημάτων από τον αντίπαλο και ανταλλαγών χτυπημάτων με τον αντίπαλο, στο Panantukan τέτοιου είδους στρατηγική θεωρείται αυτοκτονική σε πραγματική συμπλοκή μάχης δρόμου...

Επίσης σε αντίθεση με την πυγμαχία ο ασκούμενος στο Panantukan δεν αντιμετωπίζει τον αντίπαλο ευθύγραμμα πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά μέσω κινησιολογίας (Footwork) προσπαθεί να βρίσκεται συνεχώς σε θέση υπεροχής, πλάγια ή από πίσω από τον αντίπαλο...

Πολλά από τα προπονητικά γυμνάσματα του Panantukan διδάσκουν και την θεωρία του Trapping η οποία συσχετίζεται με τον στιγμιαίο μερικό έλεγχο και χαλιναγώγηση των μελών του αντιπάλου, ώστε ο αντίπαλος να βρεθεί σε μειονεκτική θέση, αποδομημένος και δεσμευμένος, ώστε οι επιθέσεις να είναι αποδοτικές!

Χαρακτηριστική στρατηγική του Panantukan αποτελούν οι καταστροφές των μελών του αντιπάλου (Limb Destructions). Κατά την διάρκεια εξέλιξης των χτυπημάτων του αντιπάλου (Half-Beats) εκτελούνται χτυπήματα που προκαλούν νευρική παράλυση και αποδυνάμωση στα μέλη του αντιπάλου, για παράδειγμα χτύπημα με την πυγμή στον δικέφαλο του χεριού του αντιπάλου ή χτύπημα με την αιχμή του αγκώνα πάνω στα δάκτυλα και κόμπους της πυγμής του αντιπάλου!

Δυτική Πυγμαχία και Φιλιππινέζικες Πολεμικές Τέχνες

Ιστορικά οι Φιλιππινέζικες πολεμικές τέχνες (Kali, Arnis, Eskrima) επηρέασαν καταλυτικά την εξέλιξη της Δυτικής Πυγμαχίας (Western Boxing) από το 1898 και μετέπειτα, όταν μετά από τον πόλεμο μεταξύ Αμερικής και Ισπανίας, οι Αμερικανοί εγκαταστάθηκαν στις Φιλιππίνες και βοήθησαν στην αναδιοργάνωση του στρατού (Αμερικανοί αξιωματικοί και Φιλιππινέζοι στρατιώτες), το χόμπυ των Αμερικανών ήταν η πυγμαχία και έως τότε είχαν την κλασσική θέση ετοιμότητας Sullivan Stance (Φωτογραφία αριστερά όπου εμφανίζεται ο John Sullivan), ενώ οι Φιλιππινέζοι είχαν πιο αποδοτικές στάσεις και τεχνικές προερχόμενες από τις οπλικές πολεμικές τέχνες τους, η στάση τους ήταν πιο κλειστή για να προστατεύουν ζωτικούς στόχους από επιθέσεις με μαχαίρια. Οι Αμερικανοί υιοθέτησαν αυτές τις νέες για αυτούς ιδέες και έτσι ξεκίνησε ένα νέο κεφάλαιο στην Δυτική Πυγμαχία.

Η Φιλιππινέζικη πυγμαχία έχει διάφορες ονομασίες όπως Panantukan, Suntukan, Mano-Mano, Kamot Kamot, Pangamut, Filipino ''Dirty'' Boxing και Blade Boxing...

Στην φωτογραφία αριστερά, εμφανίζεται ο διάσημος Φιλιππινέζος παγκόσμιος πρωταθλητής της πυγμαχίας Gabriel ''Flash'' Elorde (1935-1985) σε πυγμαχική θέση ετοιμότητας False Lead (Αριστερό πόδι μπροστά και ο άνω κορμός με κλίση αριστερά ώστε να εμφανίζεται μπροστά το δεξί χέρι), μία καθαρά μαχητική θέση των Φιλιππινέζικων πολεμικών τεχνών και κυρίως της Φιλιππινέζικης Πυγμαχίας Panantukan!

Ο διάσημος Φιλιππινέζος παγκόσμιος πρωταθλητής της πυγμαχίας Gabriel ''Flash'' Elorde (1935-1985) ήταν ασκούμενος στις Φιλιππινέζικες πολεμικές τέχνες με εκπαιδευτή του τον Venancio ''Anciong'' Bacon και πήρε την κινησιολογία των ποδιών (Footwork) από τον πατέρα του ''Tatang'' Elorde που ήταν πρωταθλητής Φιλιππινέζικων πολεμικών τεχνών στην πόλη Cebu. Σημειωτέον ο Elorde ήταν Southpaw πυγμάχος (Πυγμαχική στάση με το δεξί χέρι και πόδι μπροστά). Η κινησιολογία του Elorde υιοθετήθηκε από πάρα πολλούς πυγμάχους συμπεριλαμβανομένων και του φίλου του Muhammad Ali (Cassius Clay), ο Bruce Lee ήταν φανατικός οπαδός του Muhammad Ali και είχε κάνει εκτενή μελέτη στην κινησιολογία του, όπως και με την σειρά του την είχε μελετήσει και ο διάσημος Φιλιππινέζος πυγμάχος Manny Pacquiao!

Ο Φιλιππινέζος παγκόσμιος πρωταθλητής της πυγμαχίας Ceferino Garcia (1906-1981) εισήγαγε στην Δυτική Πυγμαχία την τεχνική του πυγμαχικού χτυπήματος Bolo Punch, η οποία τεχνική αργότερα έγινε πιο γνωστή από τον Κουβανό πυγμάχο Kid Gavilan. Ο Garcia στα νιάτα του δούλευε σε φάρμες με ζαχαρότευτλα και χρησιμοποιούσε το εργαλείο Bolo (ματσέτα), το οποίο χρησιμοποιείται ως όπλο στις Φιλιππινέζικες πολεμικές τέχνες και υιοθέτησε τις ίδιες κινήσεις με το όπλο πυγμαχικά!